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吃完兩個蛋塔，熱騰騰的膽固醇加卡路里落入肚腸，醺醺然的快意直衝腦門之際，「一個蛋塔相當四碗飯的熱量呢。」不識相的小周一桶冷水，瞬間將我的短暫快感換成無窮止盡的悔恨——寫辭呈的時候，「辭職理由」欄下，把「同事不友善」也一併寫進去好了。
也是該辭職的時候了，據說幹廣告這一行，在一家公司待得太久，能力是會令人質疑的。一家公司待了五年，平均一年「成長」2.5公斤，由妙齡少女變成……嗯……豐腴的資深美少女；再不離開，恐怕連發胖都會成為「貪圖安逸」、「沒行情不敢動」、「過著公務員般規律生活」……等等
廣告人滔天罪行的「證據」。
確定離職了。照例這一天同事為我辦上這麼一場「告別式」。一票人先找個地方理直氣壯的吃喝一頓，然後再一狗票移師KTV，唱到半夜兩三點，個個酒酣耳熱、聲嘶力竭，誰為誰送別也就不是太重要了。倒是令我意外的，那晚平日正經八百、不苟言笑的小吳居然湊到我身邊，相當令人意外的開了腔：「小藍，妳要走，我也沒有什麼好送妳，這個……給妳。」一張大約A4大小，工工整整折了兩折的「信」就塞到我手上。整個下半夜，我的心緒就被這張不方便當眾閱讀的「信」，攪得混沌不清。
好不容易等到散場，大家夥在KTV門口又是一番拖拖拉拉、冗長的相互道別。跨進計程車，我就迫不及待的打開小吳的「信」——「有效的纖維膳食減肥法」10字標題像一塊被颱風吹下的10噸重招牌向我迎面砸下，砸得個腦漿四溢、粉身碎骨……
接下來幾天，可憐小女子想當然耳必須藉大吃大喝以宣洩心頭之恨，「化悲憤為重量」。「萬惡的罪魁、天殺的卡路里——看牙！」
回溯今日縱情口腹之慾的禍因，肇始於當年日本電台流行的「超級美食家」節目。該節目每週邀請老饕級「名嘴」數名，在品嚐各家美食後，再行辨識菜式、店名……等等。幾個「吃吃喝喝、聊八卦、言不及義」的女人，也「見閒思齊」組了一個「飯桶俱樂部」在台北市就近玩起這個遊戲來，舉凡夜市小吃、深山野菜、港口漁貨、名餐廳、大飯店……山裏來、水裏去，征戰不下數百回合。
起初在小腹微凸之時，先安慰自己：在體重標準上下1、2公斤是正常的，好在衣飾寬鬆一點尚能掩飾；當然，改變穿著習慣面對眾人必然要有一番說詞：「穿寬鬆一點，自在啊，無拘無束的。」萬沒料到一語成讖，從此體態就這麼無拘無束的發展下去。洪水暴漲潰堤之前的臨界點，就是當日將緊身衣連同體重計一起束於高閣之時，憂患意識自此蕩然無存。
這天和阿秀吃完麻辣鍋的回來途中，一位媽媽帶著有如相撲選手般體格的女兒，坐在擁塞的公車後座，眼看公車停靠，母女急著往車門擠去，無奈車內人滿為患，絲毫沒有行走空間，唯恐公車開走，女兒氣急敗壞的喊了一聲：「人這麼多，我怎麼出去啊？」只見車內人潮自動向兩側湧開，像一支支球瓶在閃避一個重磅數的保齡球，唯恐被她來個「思踹」。有如分開紅海的摩西，胖妞領著媽媽，不急不徐的下了車；站在司機旁的歐里桑在關上車門後笑謔的嚷著：「大塊的落車了，車位有卡鬆囉」。車內爆起一陣笑聲。鄰座那個滿臉青春痘的高中生，尖酸刻薄的接腔：「那麼佔地方，下次叫她買兩張票啦！」至今我仍在懷疑，他是否指桑罵槐，其實是譏諷我來著？死小鬼，咒你青春痘永遠不會好！
年近三十，雖然妳真的一點也不在意，周遭疑惑兼同情的關愛眼神卻越來越多，好像黃昏市場的過期貨色一樣任人喊俗賣而無從抗辯。
「該嫁了喲……」
「要不要相親啊？」
「怎麼會呢？白白胖胖的……」唉，三姑六婆，實為淫盜之媒。
在一家百多人的大公司上了5年班，居然「逮」不到半個像樣的男人，最主要的問題，我想就像小蕙說的：「台北的帥哥有一半已經結婚了，另外一半是同性戀。」但是如果說，這些年始終這麼妾心古井水，那倒也未必；只是幾次淺嚐即止的短短戀曲，像Landy、阿Paul、林……都像擦身而過的絲點星火，沒有燃起任何一塊乾柴或是一支枯草。
那個週末下午和林相約看一場國賓的電影，在中華路天橋上和黎sir那個team的幾個牛頭馬面遇個正著；看幾個傢伙遠遠的對我擠眉弄眼、邪邪的傻笑，臉上不在意，心裡其實還頗有點樂意——總算有機會讓你們知道姑娘我還是很有行情的。再說林雖然算不上什麼天人之姿，但總算瘦削修長、仙風道骨，堪稱中等美男。
不過這份虛榮沒有持續太久，只到週一上班為止。「你們好相配喔，一個像棒球，一個像球棒。」「妳知道你們站在一起像什麼？好像電線杆底下放了一個垃圾桶，啊哈哈、哈哈。」社會版新聞持機關槍瘋狂掃射的變態殺手的心情，我想我約略有一些了解。
在這個冷漠的世界，妳期待有誰會對你伸出援手？何況在妳還不算太輕的情況下？覺醒吧！年紀輕輕氣喘吁吁的張小藍，想想妳在三十歲之前已經這樣了，痴肥臃腫的未來已經可以預見，妳將成為戀愛絕緣體、脾氣古怪的老姑婆，妳將攤在床上吃洋芋片以渡過妳的下半生，如果心肌梗塞幸運的沒有找上門，妳將有機會在電視機前孤獨終老。既然妳無法處變不驚，那麼現在開始請妳自立自強。
翻開報紙，減肥前減肥後判若兩人的瘦身中心廣告彷彿也正透露這個大時代的訊息，這不只是一個世紀末的全民運動，也將是一個跨世紀的鉅大工程。回想幾年來無數次斷斷續續半途而廢的計畫，從蘋果餐、養樂多加綠茶、減肥代餐、瘦身茶、瘦身咖啡、瘦身湯，以至於孤注一擲式蠻橫暴烈的斷食，末了都以頭昏眼花、手腳發軟必須以足以拯救第三世界一半以上饑民的食物來「急救」而不得不宣告放棄。我想草率的計畫和急功近利心態是失敗的主要原因，受刺激後的貿然行動無法長期理性而平和的去完成如此艱鉅的任務，它絕對是一場鬥智又鬥力的戰爭，我的身體將是戰場，脂肪是不共戴天的仇敵，我張小藍誓言將以堅愈金石的毅力、絕高智慧，去殲滅頑敵、湔雪前恥。
戰略第一條，千萬別輕率相信「成功案例」。成功減重23公斤的天麗曾經說：「減肥，沒有那麼困難，只要掌握一個簡單的原則，那就是——別把自己當作人！」類似這種案例肯定沒有參考價值，她可能說了一大堆，只是在告訴妳：「別學我，那不是普通人辦得到的。」這種人純粹只想誇耀自己的成就，毫無分享的誠意。一公斤一萬元的瘦身中心也不必考慮，做廣告的豈有被廣告騙的道理？記著，這是一場鬥智的遊戲，冷靜是先決條件，所有不合乎人性的方法先將它剔除，千萬別想憑單純的物理面去試圖得到解決，它是關乎民族興衰的百年大計，應當被列入國民義務教育的心靈建設……是的，「心靈減肥」！心靈減肥將會是繼心靈改革、心靈環保等口號之後成為21世紀全民迫切而實際需要的新課題，而我，成功減肥之後的張小藍，將成為智慧、毅力與美麗的象徵——「心靈減肥教教主」。
既然減肥必須從心理層面探討，我想起媒體部慧敏的「催眠美容法」；在一次喝咖啡、聊是非的時候，慧敏說她的美容祕方，就是起床後，對著鏡子裡的自己反覆的說：「妳好美、好美……真的好美好美喔。」每天持續十分鐘，自然人就越來越美麗。美人的經驗談沒人敢質疑，只是我懷疑，當我被自己催眠而相信自己已經很美麗的時候，那我幹嘛還需要減肥呢？所以我的心靈減肥法就顯得務實得多——哈，理智兼冷靜的張小藍，成功正在向妳招手。
警惕自己，首先需要一面鏡子、一個體重計，以及一條皮尺。失業的第一天，我花了半天的時間，分別從IKEA、西藥房，以及市場裡的鈕扣行買齊。早午餐都省下了，今後，在我的有生之年，我發誓、我絕對，一天只吃一餐，我要讓肥胖永無可趁之機，今生今世別妄想。下午馬不停蹄趕到東區，買了關芝琳、梁詠琪……等大美女海報，再加上一卷價格高昂的辛蒂克勞馥健美操錄影帶、以及屈臣氏的健瘦茶，傍晚回家的時候，攤在計程車上，我開始在計畫今天的第一餐——晚餐。
拖著發燙的身體和微微顫抖的腳步，來到市場前的清粥小菜店，點了一小碗稀飯、一碟青菜和一塊魯豆腐，走到老闆娘面前卑微的等待結帳，也不知有意還是無意，我聽見一旁的老闆嘀嘀咕咕的抱怨：「經濟不景氣，生意越來越難做囉。」我深深吸上一口氣，提醒自己：「張小藍，堅持下去。」
一碗清粥兩疊小菜所能提供的堅持力量顯然極其有限，在我上了兩次廁所之後，肚子裡已經一片空空盪盪。躲避爸媽關心的頻頻詢問和頻頻「勸進」，我儘可能躲在房裡，因為根據以往無數經驗，腹中無物會令人失去力氣，卻能產生無限火氣。緊閉門扉、人我兩棄，是避免殃及池魚、禍延無辜的唯一辦法。
小睡片刻，藉以忘卻腹中飢餓。昏寐之間，我看到杏仁豆腐、蟹黃燒賣、腐皮卷、月亮蝦餅、檸檬魚、鹽焗雞……時針正指九點，我從半夢半醒之間驚醒，周身發燙、心情無可抑止地狂躁起來，想到往後的每一天，都必須這麼過下去，頓時像被判了無期徒刑的罪犯，眼前一片暗無天日。我想，在無期徒刑和死刑之間要做選擇的話，我寧可選擇死刑，最起碼死刑犯還有權利要求豐盛的最後一餐……這時，突然靈光一閃，是了，最後一餐，在飽食終日和幾近絕食之間就是少了這麼一餐，以致於兩種極端的落差，造成這種生不如死的痛楚。一番慎思明辨之後，毅然決然地跨上計程車，直奔饒河街夜市。
小火鍋、藥燉排骨、奶油螃蟹……肆無忌憚的享用完「臨刑前的最後一餐」，捧著隆起的小腹，躺在床上，看著牆上剛貼的梁詠琪海報，計畫著這一次非成功不可的減肥行動，暗暗盤算：明天，要正式開始了……
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吃完兩個蛋塔，熱騰騰的膽固醇加卡路里落入肚腸，醺醺然的快意直衝腦門之際，「一個蛋塔相當四碗飯的熱量呢。」不識相的小周一桶冷水，瞬間將我的短暫快感換成無窮止盡的悔恨——寫辭呈的時候，「辭職理由」欄下，把「同事不友善」也一併寫進去好了。
也是該辭職的時候了，據說幹廣告這一行，在一家公司待得太久，能力是會令人質疑的。一家公司待了五年，平均一年「成長」2.5公斤，由妙齡少女變成……嗯……豐腴的資深美少女；再不離開，恐怕連發胖都會成為「貪圖安逸」、「沒行情不敢動」、「過著公務員般規律生活」……等等
廣告人滔天罪行的「證據」。
確定離職了。照例這一天同事為我辦上這麼一場「告別式」。一票人先找個地方理直氣壯的吃喝一頓，然後再一狗票移師KTV，唱到半夜兩三點，個個酒酣耳熱、聲嘶力竭，誰為誰送別也就不是太重要了。倒是令我意外的，那晚平日正經八百、不苟言笑的小吳居然湊到我身邊，相當令人意外的開了腔：「小藍，妳要走，我也沒有什麼好送妳，這個……給妳。」一張大約A4大小，工工整整折了兩折的「信」就塞到我手上。整個下半夜，我的心緒就被這張不方便當眾閱讀的「信」，攪得混沌不清。
好不容易等到散場，大家夥在KTV門口又是一番拖拖拉拉、冗長的相互道別。跨進計程車，我就迫不及待的打開小吳的「信」——「有效的纖維膳食減肥法」10字標題像一塊被颱風吹下的10噸重招牌向我迎面砸下，砸得個腦漿四溢、粉身碎骨……
接下來幾天，可憐小女子想當然耳必須藉大吃大喝以宣洩心頭之恨，「化悲憤為重量」。「萬惡的罪魁、天殺的卡路里——看牙！」
回溯今日縱情口腹之慾的禍因，肇始於當年日本電台流行的「超級美食家」節目。該節目每週邀請老饕級「名嘴」數名，在品嚐各家美食後，再行辨識菜式、店名……等等。幾個「吃吃喝喝、聊八卦、言不及義」的女人，也「見閒思齊」組了一個「飯桶俱樂部」在台北市就近玩起這個遊戲來，舉凡夜市小吃、深山野菜、港口漁貨、名餐廳、大飯店……山裏來、水裏去，征戰不下數百回合。
起初在小腹微凸之時，先安慰自己：在體重標準上下1、2公斤是正常的，好在衣飾寬鬆一點尚能掩飾；當然，改變穿著習慣面對眾人必然要有一番說詞：「穿寬鬆一點，自在啊，無拘無束的。」萬沒料到一語成讖，從此體態就這麼無拘無束的發展下去。洪水暴漲潰堤之前的臨界點，就是當日將緊身衣連同體重計一起束於高閣之時，憂患意識自此蕩然無存。
這天和阿秀吃完麻辣鍋的回來途中，一位媽媽帶著有如相撲選手般體格的女兒，坐在擁塞的公車後座，眼看公車停靠，母女急著往車門擠去，無奈車內人滿為患，絲毫沒有行走空間，唯恐公車開走，女兒氣急敗壞的喊了一聲：「人這麼多，我怎麼出去啊？」只見車內人潮自動向兩側湧開，像一支支球瓶在閃避一個重磅數的保齡球，唯恐被她來個「思踹」。有如分開紅海的摩西，胖妞領著媽媽，不急不徐的下了車；站在司機旁的歐里桑在關上車門後笑謔的嚷著：「大塊的落車了，車位有卡鬆囉」。車內爆起一陣笑聲。鄰座那個滿臉青春痘的高中生，尖酸刻薄的接腔：「那麼佔地方，下次叫她買兩張票啦！」至今我仍在懷疑，他是否指桑罵槐，其實是譏諷我來著？死小鬼，咒你青春痘永遠不會好！
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「要不要相親啊？」
「怎麼會呢？白白胖胖的……」唉，三姑六婆，實為淫盜之媒。
在一家百多人的大公司上了5年班，居然「逮」不到半個像樣的男人，最主要的問題，我想就像小蕙說的：「台北的帥哥有一半已經結婚了，另外一半是同性戀。」但是如果說，這些年始終這麼妾心古井水，那倒也未必；只是幾次淺嚐即止的短短戀曲，像Landy、阿Paul、林……都像擦身而過的絲點星火，沒有燃起任何一塊乾柴或是一支枯草。
那個週末下午和林相約看一場國賓的電影，在中華路天橋上和黎sir那個team的幾個牛頭馬面遇個正著；看幾個傢伙遠遠的對我擠眉弄眼、邪邪的傻笑，臉上不在意，心裡其實還頗有點樂意——總算有機會讓你們知道姑娘我還是很有行情的。再說林雖然算不上什麼天人之姿，但總算瘦削修長、仙風道骨，堪稱中等美男。
不過這份虛榮沒有持續太久，只到週一上班為止。「你們好相配喔，一個像棒球，一個像球棒。」「妳知道你們站在一起像什麼？好像電線杆底下放了一個垃圾桶，啊哈哈、哈哈。」社會版新聞持機關槍瘋狂掃射的變態殺手的心情，我想我約略有一些了解。
在這個冷漠的世界，妳期待有誰會對你伸出援手？何況在妳還不算太輕的情況下？覺醒吧！年紀輕輕氣喘吁吁的張小藍，想想妳在三十歲之前已經這樣了，痴肥臃腫的未來已經可以預見，妳將成為戀愛絕緣體、脾氣古怪的老姑婆，妳將攤在床上吃洋芋片以渡過妳的下半生，如果心肌梗塞幸運的沒有找上門，妳將有機會在電視機前孤獨終老。既然妳無法處變不驚，那麼現在開始請妳自立自強。
翻開報紙，減肥前減肥後判若兩人的瘦身中心廣告彷彿也正透露這個大時代的訊息，這不只是一個世紀末的全民運動，也將是一個跨世紀的鉅大工程。回想幾年來無數次斷斷續續半途而廢的計畫，從蘋果餐、養樂多加綠茶、減肥代餐、瘦身茶、瘦身咖啡、瘦身湯，以至於孤注一擲式蠻橫暴烈的斷食，末了都以頭昏眼花、手腳發軟必須以足以拯救第三世界一半以上饑民的食物來「急救」而不得不宣告放棄。我想草率的計畫和急功近利心態是失敗的主要原因，受刺激後的貿然行動無法長期理性而平和的去完成如此艱鉅的任務，它絕對是一場鬥智又鬥力的戰爭，我的身體將是戰場，脂肪是不共戴天的仇敵，我張小藍誓言將以堅愈金石的毅力、絕高智慧，去殲滅頑敵、湔雪前恥。
戰略第一條，千萬別輕率相信「成功案例」。成功減重23公斤的天麗曾經說：「減肥，沒有那麼困難，只要掌握一個簡單的原則，那就是——別把自己當作人！」類似這種案例肯定沒有參考價值，她可能說了一大堆，只是在告訴妳：「別學我，那不是普通人辦得到的。」這種人純粹只想誇耀自己的成就，毫無分享的誠意。一公斤一萬元的瘦身中心也不必考慮，做廣告的豈有被廣告騙的道理？記著，這是一場鬥智的遊戲，冷靜是先決條件，所有不合乎人性的方法先將它剔除，千萬別想憑單純的物理面去試圖得到解決，它是關乎民族興衰的百年大計，應當被列入國民義務教育的心靈建設……是的，「心靈減肥」！心靈減肥將會是繼心靈改革、心靈環保等口號之後成為21世紀全民迫切而實際需要的新課題，而我，成功減肥之後的張小藍，將成為智慧、毅力與美麗的象徵——「心靈減肥教教主」。
既然減肥必須從心理層面探討，我想起媒體部慧敏的「催眠美容法」；在一次喝咖啡、聊是非的時候，慧敏說她的美容祕方，就是起床後，對著鏡子裡的自己反覆的說：「妳好美、好美……真的好美好美喔。」每天持續十分鐘，自然人就越來越美麗。美人的經驗談沒人敢質疑，只是我懷疑，當我被自己催眠而相信自己已經很美麗的時候，那我幹嘛還需要減肥呢？所以我的心靈減肥法就顯得務實得多——哈，理智兼冷靜的張小藍，成功正在向妳招手。
警惕自己，首先需要一面鏡子、一個體重計，以及一條皮尺。失業的第一天，我花了半天的時間，分別從IKEA、西藥房，以及市場裡的鈕扣行買齊。早午餐都省下了，今後，在我的有生之年，我發誓、我絕對，一天只吃一餐，我要讓肥胖永無可趁之機，今生今世別妄想。下午馬不停蹄趕到東區，買了關芝琳、梁詠琪……等大美女海報，再加上一卷價格高昂的辛蒂克勞馥健美操錄影帶、以及屈臣氏的健瘦茶，傍晚回家的時候，攤在計程車上，我開始在計畫今天的第一餐——晚餐。
拖著發燙的身體和微微顫抖的腳步，來到市場前的清粥小菜店，點了一小碗稀飯、一碟青菜和一塊魯豆腐，走到老闆娘面前卑微的等待結帳，也不知有意還是無意，我聽見一旁的老闆嘀嘀咕咕的抱怨：「經濟不景氣，生意越來越難做囉。」我深深吸上一口氣，提醒自己：「張小藍，堅持下去。」
一碗清粥兩疊小菜所能提供的堅持力量顯然極其有限，在我上了兩次廁所之後，肚子裡已經一片空空盪盪。躲避爸媽關心的頻頻詢問和頻頻「勸進」，我儘可能躲在房裡，因為根據以往無數經驗，腹中無物會令人失去力氣，卻能產生無限火氣。緊閉門扉、人我兩棄，是避免殃及池魚、禍延無辜的唯一辦法。
小睡片刻，藉以忘卻腹中飢餓。昏寐之間，我看到杏仁豆腐、蟹黃燒賣、腐皮卷、月亮蝦餅、檸檬魚、鹽焗雞……時針正指九點，我從半夢半醒之間驚醒，周身發燙、心情無可抑止地狂躁起來，想到往後的每一天，都必須這麼過下去，頓時像被判了無期徒刑的罪犯，眼前一片暗無天日。我想，在無期徒刑和死刑之間要做選擇的話，我寧可選擇死刑，最起碼死刑犯還有權利要求豐盛的最後一餐……這時，突然靈光一閃，是了，最後一餐，在飽食終日和幾近絕食之間就是少了這麼一餐，以致於兩種極端的落差，造成這種生不如死的痛楚。一番慎思明辨之後，毅然決然地跨上計程車，直奔饒河街夜市。
小火鍋、藥燉排骨、奶油螃蟹……肆無忌憚的享用完「臨刑前的最後一餐」，捧著隆起的小腹，躺在床上，看著牆上剛貼的梁詠琪海報，計畫著這一次非成功不可的減肥行動，暗暗盤算：明天，要正式開始了……
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